案例分享

CASE
生髮
掉髮問題

掉髮/頭皮老化是因為壓力大會時會促使血管收縮,造成血液循環不良、養分難以到達毛囊;睡眠不佳也會影響免疫功能和內分泌,受損的細胞無法得到修復,毛囊逐漸萎縮,長此以往頭髮就會越掉越多、越不容易生成新髮。中醫認為『髮為血之餘』,當身體老化或因壓力等體力耗損的越多,氣血及腎氣就會衰退。

 

從中醫角度來看,掉髮問題可能與氣血不足、腎虛、肝鬱等有關。以下是一些從改善氣血開始的中醫治療方法:

 

1. 飲食調理:

養成良好的飲食習慣,飲食應清淡易消化,多食用蛋白質、維生素和礦物質豐富的食物,例如豆類、雞肉、牛肉、鮭魚、蛋、堅果、綠色蔬菜等,以補充身體所需的營養物質。    

             

2. 中藥調理:

須依照體質做治療對症下藥,例如頭皮出油,頭皮癢,頭皮屑,便秘失眠等,屬濕熱體質,適合服用去濕熱的中藥來改善頭皮發炎狀況。面色蒼白 手腳冰冷 失眠 頭暈 髮色乾枯等,屬於氣血虛弱,需調補氣血,黃芪、當歸、熟地黃、五味子等,以增強身體的氣血,促進頭髮生長。另外壓力造成的圓禿可能發生在任何年齡層,尤其以考生及中年上班族群常見,頭皮見一塊圓形的禿髮,也稱為鬼剃頭。治療方向為疏肝解鬱,調節荷爾蒙,改善落髮現象。

 

3. 穴位針灸:

針灸頭部的穴位,例如百會穴、風池穴、角孫穴等,可以刺激頭皮的血液循環,促進頭髮生長。

 

4. 經絡刮痧:

針對位於頭部及肩頸部位的肝膽經絡做經絡刮痧,能增建頭皮及毛囊的活化。 但須注意力道及方向,才不會過度刺激造成發炎。

 

5. 適當運動:

適當運動可以增強身體的氣血,維持身體的健康狀態。例如散步、慢跑、瑜伽等適合的運動,可以促進身體的氣血循環,有助於改善掉髮問題。

 

6. 心理調理:

適當放松心情,減少壓力和焦慮,有助於緩解肝郁和情緒不良,促進氣血運行,有利於頭髮生長。

 

需要注意的是,中醫治療需要根據個人體質和症狀來進行選擇,因此建議尋求專業中醫師的建議和治療。另外,治療掉髮問題需要時間和耐心,不能期望立竿見影的效果,需要長期穩定的治療和護理。

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