掉髮是一種廣為人們所熟悉的問題，無論男女老幼都有可能患上。掉髮不僅會影響人們的外貌，還會對心理健康產生影響。大量掉髮的原因非常多樣，從生理因素到心理因素都有可能是落髮的原因。在這篇文章中，我們將針對落髮的不同類型及其原因進行討論，並提出中醫如何預防和治療掉髮的方法。通過瞭解落髮的真正原因和適當的治療方法，改善我們的頭髮健康和心理健康。
掉髮類型有許多不同的類型，其中一些常見的類型包括：
急性脫髮（Acute Telogen Effluvium）
急性脫髮，又稱急性間歇性脫髮（Acute Telogen Effluvium），是一種發生在頭髮生長期結束階段的脫髮現象。它通常是由於壓力、疾病或藥物引起的。在壓力或疾病及其他某些因素影響下，大量的頭髮會被迫使從生長期進入休止期，並在短時間內大量脫落。通常在壓力或疾病發生後的2-3個月內出現脫髮現象，並可能持續數月。
常見的觸發因素有：剖腹產、手術、生病、慢性疾病、壓力、脫氧核醣核酸 (RNA) 干擾劑 (Interferons) 治療、過量維生素 A 或鐵等。急性脫髮的症狀通常是在頭頂、後枕和頸部顯著的稀疏。
慢性脫髮（Chronic Telogen Effluvium）
慢性脫髮，又稱慢性間歇性脫髮（Chronic Telogen Effluvium）是一種頭髮脫落的慢性疾病，其特點是頭髮脫落持續時間長且有時間性，並且脫髮量通常不如急性脫髮多。
慢性脫髮的病因與急性脫髮相似，通常是由於長期壓力或疾病引起的，可能是多種原因的結合，例如生理、心理、環境和營養等。 並且，長期的高水平壓力或慢性疾病會影響頭髮的生長週期，導致脫髮。
慢性脫髮的癥狀與急性脫髮相似，通常在頭頂、後枕和頸部顯著的稀疏。
脫發性脂溢性皮膚病（Androgenetic Alopecia）
脫發性脂溢性皮膚病（Androgenetic Alopecia）也稱男性型脫髮或女性型脫髮，是一種遺傳性的疾病，是最常見的脫髮類型之一，男性和女性均可患病。
男性型脫髮多發於前額、頂部和後枕部，頭髮逐漸稀疏且稀疏部位擴大。而女性型脫髮則多發於頭頂部和頸部，頭髮稀疏但通常不會出現明顯的稀疏區域。
病因是多個因素的結合，主要是由於基因和雄性激素（特別是體內的前列腺素）在頭皮上的影響所致。頭皮上多毛囊突變，導致頭髮逐漸減少，並且造成頭髮結構性改變。
上面三種是我們常見的掉髮類型，而我們要使頭髮生長需由體內「血脈」和「精氣」調節。在中醫學中，「血脈」是指體內的血液循環，而「精氣」是指體內的生命能量。根據這兩個理論，治療脫髮應該從調節體內「血脈」和「精氣」入手。下面說明常見的中醫治療脫髮的六種方法:
01.調理髮囊，促進毛囊生長
中醫調理頭皮，通過調整體內脈象、改善頭皮血液循環、促進頭皮新陳代謝等方式來治療頭皮問題，進而促進頭髮生長。常用的方法有：提花、按摩、穴位按摩、藥膜等，都可以改善頭皮健康。但還需搭配一些適當的中藥材加強療效，並需要專業中醫師指導。
02.生髮微針，促進頭髮生長
中醫生髮微針是一種中醫治療頭髮脫落的方法，通過微小針刺入頭皮來促進頭髮生長。這種方法可以治療男性型脫髮和女性型脫髮。微針治療通過刺激頭皮的血液循環，促進頭皮的新陳代謝，改善頭皮健康，提高頭髮的生長。但是在使用這種方法之前，還是需要專業中醫師診斷。
03.中藥治療
中醫師會根據您的體質和落髮的原因，為您制定適合的中藥方劑。中藥治療可以用來治療掉髮癥狀。中醫學認為，掉髮的病因可能與體內脈象失調、血液循環不足、頭皮新陳代謝紊亂有關。中藥可以通過調整體內脈象、改善血液循環、促進新陳代謝等方式來治療掉髮。常用的中藥材有：貝母、白芍、雞血藤、紫草、黑芝麻等。
不過治療掉髮也需要專業中醫師診斷病因，選用適當的中藥材和方法才能獲得最佳療效。一般還需要結合養髮方法和保健養生才能最大化療效。
04.按摩和保健
按摩是一種古老的保健手段，是通過利用手指或工具對身體進行的物理刺激，來改善身體機能和促進健康的方法。在頭髮保健方面，按摩可以通過促進血液循環、改善頭皮新陳代謝、消除疲勞、放鬆壓力等作用，來促進頭髮生長，改善頭皮健康，有助於抗落髮。
不過按摩療法也需要經過專業的指導才能獲得最佳效果，進行按摩時也需要注意技巧與方法，避免傷害頭皮。在頭髮保健上通常會結合其他保養方法，如飲食、頭皮護理產品、中藥等，來達到最佳的效果。
05.飲食調理
膳食組成對於髮質和落髮有很大的影響。中醫師可以根據您的體質，向您推薦適合的飲食。飲食是人體健康的重要因素之一，對於頭髮健康也有著重要的影響。不同體質的人對於飲食的需求是不同的，例如有些人體質虛弱，需要多吃養顏食品；有些人則體質寒冷，需要多吃溫補食品。
中醫師根據您的體質，可以向您推薦適合的飲食，例如：補髓健脾的食物，如羊肉、紅棗、紅棗、燕窩等; 滋養頭皮的食物，如魚、蛋、牛奶、乳酪、豆類等; 促進血液循環的食物，如紅色水果、蔬菜、黑豆、黑木耳等。建議在飲食調整前，先尋求專業中醫師的診斷與建議，以確保飲食的均衡性和適當性，並且避免對身體帶來不必要的影響。
06.生活作息調整
生活作息不規律會導致體氣失調，導致嚴重掉髮。因此，建議您保持良好的生活習慣，包括保證足夠的睡眠，適度的體育運動，和避免壓力。
生活作息是影響頭髮健康的重要因素之一，調整作息對於治療掉髮也是很重要的。中醫學認為，作息不規律會影響體內脈象，導致頭皮新陳代謝紊亂，進而導致頭髮脫落。
在生活作息方面，建議保持早睡早起，避免熬夜。定期運動，促進血液循環。避免長時間靜坐，放鬆壓力。保持良好的心理狀態，避免過度焦慮和壓力。
除了上面這些，睡眠品質好壞也會對頭髮生長有影響，睡眠不足會影響體內荷爾蒙分泌，導致頭髮脫落，建議睡眠時間充足，睡眠質量良好。作息調整需要時間累積才能看到效果，結合其他治療方式可以更快的看到效果。
總之，掉髮是一種常見的健康問題，可能有多種原因引起。中醫治療是一種有效的方法，可以通過調整體內脈象、改善血液循環、促進新陳代謝等方式來治療掉髮。中醫治療方式包括: 中藥治療、微針治療、按摩和飲食調理。但在治療之前需要經過專業中醫師診斷，選用適當的中藥材和方法才能獲得最佳療效。